LB Pilates & Yoga Team

Over 20 years ago, at the age of 30, I found Pilates. It changed my physical health and how I my body functions. I spent my entire youth as an athlete. My main sport was rowing but I was also a swimmer, gymnast, dancer, baseball player, basketball player and even American football. I new what it meant to workout hard. To compete. To win. To be the best at something. To be a champion. But I also new what it felt like to be in pain and to feel the limitations of my body’s strength. I did not yet know Pilates. I did not discover Pilates until after my first child had been born. And finding Pilates had nothing to do with recovery from that birth although I wish I’d had it then! I came upon Pilates by chance or by fate and it forever improved my body, my health and my life for the better.

I encourage you to come and try Pilates with me to find out how it can change your life too. I truly love it. Now at age 51 and after having birthed three wonderful children, I feel more fit and healthy than ever before! Pilates is perfect for any age, any sex, every physical ability level.

For athletes it is particularly ideal as it will help you get to the next level, help prevent injuries and speed recovery after competitions. Everything else becomes easier once you have Pilates in your body.

• Owner of LB Pilates in Switzerland
• National Certified Pilates Teacher (NCPT)
• Balanced Body Educator Switzerland
• Balanced Body Authorized Training Center
• Pilates Comprehensive Master Teacher
• Bodhi Suspension System Master Teacher
• ACE Certified Personal Trainer
• Pilates Mentor & International Presenter, specializing in training men & athletes
• Instructs in English, German & Swiss German

Certifications

• Nationally Certified Pilates Teacher (NCPT)
• American Council on Exercise Certified Personal Trainer (ACE)
• Certified by QualiCert in Switzerland (Health Insurance)
• Fitness Trainer · Swiss Academy of Fitness & Sports · Zürich, Switzerland
• Mat Pilates Expert · Swiss Academy of Fitness & Sports · Zürich, Switzerland
• Power Yoga Expert · Swiss Academy of Fitness & Sports · Zürich, Switzerland
• Full Comprehensive Pilates Instructor · Balanced Body Education · Sacramento, California
• Balanced Body Pilates Master Teacher Trainer · Balanced Body Education · Sacramento, California
• Balanced Body Barre Master Teacher Trainer · Balanced Body Education · Sacramento, California
• Balanced Body Bodhi Suspension System Master Teacher Trainer · Balanced Body Education · Venice, Italy
• PMA/ACE Programming Pilates for Youth · Pilates Method Alliance Continuing Education · Berkeley, California
• Bachelor of Arts in Sociology · University of California at San Diego, USA
• Proficiency in the German Language · Aachen Technical University, Germany

Rebecca is a joyous and energetic Pilates Instructor who is certified in Reformer & Mat Pilates as well as Bodhi Suspension System. Rebecca began her Pilates journey by participating in LaBriece’s Mat Classes in Evilard. Inspired by the changes she felt in her own body from the Pilates Matwork, Rebecca embarked on the path of learning to teach first Mat Pilates, then went on to learn Bodhi as well as the beloved Reformer apparatus. She has since added the Pilates Chair and Tower to her repertoire of teaching skills. Impassioned by her own journey in the importance of weight loss & healthy living she loves teaching Pilates to a diversity of students, young and old. Rebecca instructs in both her native English as well as French.

Certifications

• Balanced Body Mat Pilates 1, 2 & 3 · LB Pilates · Biel, Switzerland
• Balanced Body Reformer Pilates 1, 2 & 3 · LB Pilates · Biel, Switzerland
• Bodhi Suspension System (cert. pending) · LB Pilates · Biel, Switzerland

Peggy-sue ist in Biel geboren und lebt mit ihrer Familie in Evilard. Schon in ihrer Kindheit hatte Tanz und Bewegung einen wichtigen Platz in ihrem Leben. 2008 gründete sie eine Tanz-Theater-Gruppe für Kinder und kam 2012 das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Nach einer intensiven Yoga- und Tanz- Zeit absolvierte Peggy-sue das 200h-Teacher-Training bei Nakul Kapur und Karin Rüger Yogassva in Magglingen. Im 2017 startete sie ihr 300h-Advanced-Yoga-Teacher Training bei Nakul Kapur in Zürich und bildet sich fortan bei nationalen und internationalen Workshops stets weiter. Der kraftvolle und zugleich liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper, eine bewusste Atmung und die korrekte Ausrichtung spielen eine zentrale Rolle in Peggy-sue’s Unterricht. Sie unterstützt ihre Schüler, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Geist zur Ruhe zu bringen. Auch ist es ihr ein Anliegen, dass sich die im Yoga gelernte Achtsamkeit im Alltag integrieren und anwenden lässt und jeden Einzelnen dort abzuholen wo er oder sie steht und sie mit viel Sorgfalt in die Kunst des Yoga einzuführen. Peggy-sue unterrichtet auf Deutsch und Französisch.

Peggy-Sue est née à Bienne et vit avec sa famille à Evilard. Depuis son enfance, la danse et le mouvement occupaient une place importante dans sa vie. En 2008, elle a fondé un groupe de théâtre-danse pour enfants et est entrée en contact avec le yoga pour la première fois en 2012. Après une période intense de yoga et de danse, Peggy-Sue a terminé la formation d’enseignant de 200 heures avec Nakul Kapur et Karin Rüger à Macolin. En 2017, elle a commencé sa formation de professeur de yoga avancée de 300h avec Nakul Kapur à Zurich et continue de se former lors de workshops nationaux et internationaux. La manipulation puissante et affectueuse en même temps de son propre corps, une respiration consciente et l’orientation correcte jouent un rôle central dans les leçons de Peggy-Sue. Elle aide ses élèves à mieux se percevoir et à se calmer. Il est également important pour elle que la conscience acquise par le yoga puisse être intégrée et appliquée dans la vie quotidienne, que chaque individu soit où il se trouve et qu’il soit introduit avec le plus grand soin dans l’art du yoga.

Certifications

• 200-hour Yoga Teacher Training · Karin Rüger Yogassva · Magglingen, Switzerland
• 300-hour Advanced Yoga Teacher Training · Nakul Kapur Yoga · Zürich, Switzerland

Patrick Ochsner is the studio manager of LB Pilates, personal trainer and Bodhi Suspension System instructor. Born 1972 in Einsiedeln, Switzerland, he works as an Assembly Specialist, assembling ultra-high-precision grinding machines for use in the watch industry. When he’s not working or managing the Pilates Studio, he enjoys spending time with his family and exercising. Patrick loves everything to do with water, from walking along the lake with his kids to fishing in rivers and swimming in the ocean. Patrick instructs in Swiss German and English.

Certifications

• Bodhi Suspension System (cert. pending) · LB Pilates · Biel, Switzerland

Alexander manages all aspects of technology at LB Pilates. He currently works in the field of mechanical engineering, in which he completed his university studies. During his free time, Alexander enjoys playing baseball, riding his bike and spending time with friends & family.

Certifications

• Mechanical Engineering · Zurich University of Applied Sciences
• Mechanical Design · Biel Technical College

Im Zürcher Oberland bin ich 1990 geboren und aufgewachsen. Meine Kindheit verbrachte ich bis 14-jährig als Kunstturnerin hauptsächlich in der Turnhalle. In einem Trainerkurs fürs Kunstturnen in Magglingen, lernte ich meinen Mann 2009 kennen und lebte mit ihm während 9 Jahren in Biel. Seit 2019 leben wir gemeinsam mit unseren beiden Söhnen im schönen Evilard.

Nach langjährigen Nachwehen des intensiven Kunstturntrainings, vor allem im unteren Rücken, fand ich nach der Geburt meines ersten Sohnes 2017 zum Pilates. Ich habe mit Pilates endlich wieder Freude an der Bewegung gefunden und lebe, seit ich regelmässig trainiere schmerzfrei.

Ich bin ursprünglich gelernte Kauffrau und Fachfrau Betreuung Kind. Aktuell arbeite ich in einem Schulsekretariat in Biel. Seit 2023 habe ich das Glück, mein grosses Hobby Pilates intensiver ausüben zu können, mit der Ausbildung zur Pilates Instruktorin bei LaBriece. Mein Ziel ist es, Sportlerinnen und Sportler mit Pilates, als Ergänzung zu ihrem bestehenden Training zu unterstützen aber auch Verletzungen vorzubeugen. Ich bin sehr überzeugt von dieser ganzheitlichen Trainingsmethode und freue mich über alle, die ich mit meiner Begeisterung anstecken kann – egal ob Sportler/in oder nicht.

Mein Stimm-Coaching ist hauptsächlich inspiriert durch die Stimmarbeit nach Roy Hart.
Es geht darum unabhängig von ästhetischen Normen “die ganze Stimme”, mit all ihren Ausdrucksmöglichkeiten zu erforschen**, entdecken und entfalten. Mit der eigenen Stimme und parallel dazu, in Sich selbst immer mehr Freiheit zu kreieren.

Singen, Atmen, Sprechen, Lachen, Kreischen, Quitschen, Summen, Jammern, Plappern, Schreien, Jolen, Flüstern, Heulen, Brummen, Kratteln, Stottern…….

Jede Stunde gestaltet sich neu und individuell, da die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden den Fokus geben.
Mittels Körper-und Wahrnehmungsübungen, musikalische, spielerische und theatralische Inputs, präzises Horchen und Hören, Improvisation, Intuition und Refelktion etc. werden die Singenden inspiriert und unterstützt ihre ganz eigene Technik* zu kreieren, um mehr und mehr in die Verwirklichung Ihrer Stimm- und Sing-Wünsche hineinzuwachsen.

der Begriff “Technik” beschreibt nichts anderes, als die Fähigkeit etwas erwünscht zu Wiederholen.
**Forschen bedeutet für mich “In der Frage zu sein”! Dies wird in unseren Breitengraden oft als unangenehm empfunden. Ich glaube aber, dass wenn dieser offene Zustand des “nicht Wissens” als wertvollster Inhalt der Selbsterkenntnis erkannt, geschätzt und genutzt wird; Gesundheit, Friede und Freiheit daraus erwachsen können.